• 伊藤由美子

6月19日(金)月イチ瞑想ワークショップ@ハスヨガ銀座(ZOOM受講対応講座)

最終更新: 6月7日

☆6月19日(金)今月はZOOMで開催いたします。

ヤマトタケルの青空瞑想(テーマカラー青)

どんな時でも立ち上がれる。かろやかに生きるために。

自分の中にいつでもある、青空。

雨の日も、ぶ厚い雲の上にも限りなく広がる、青い空。

楽しい時も落ち込んだ時にも心が晴れわたり、気持ちが軽くなる瞑想です。



2020瞑想ワークショップスケジュール

1年間を色と共に生きる。

🌈色を食べながら成長する、浄化の瞑想ワークショップ💧

*自分の「こころ」「身体」「魂」を常に更新し、フレッシュに保つために必要な方法を、瞑想やヨガ、身体ほぐし、言魂、音のマントラなどでお伝えします。

※各回ともに、参加者の皆さんにとって「今、必要なこと」を言魂やエネルギーとして読み取り、お伝えしながらワークショップをします。

*すべての瞑想はチベット密教、カバラなどがベースになります。シンプルですが、パワフル、イメージや夢なども使って、メッセージを確実に受けとります。

*単発OK、どの月からでもご参加いただけます。

*4月〜6月はZOOM開催です。

その後は状況を見て決定します。

遠方や19:00に銀座まで辿り着けない方のために、毎月ZOOM開催もいたします。

*お得なチケットもあります。

1回 4500円

3回チケット 12000円(1回4,000円)

6回チケット 21000円(1回3,500円)

1年チケット 36000円(1回3,000円)有効期限1年半

*瞑想が初めての方、熟練の方どちらもご参加いただけます。

日時  第3金曜日 19:00~21:30(ドアオープン18:45)

参加費  4500円(お飲み物付き)

*お食事付きの回は七千円

 チケットお持ちの方はプラス三千円となります。

場所: ハスヨガ銀座

ゆったりした格好でお越しください。

お着替えもできます。

☆1月17日(金)新春✨ドリームメディテーション

夢の身体になる。

夢があなたに伝えたいこと。

夢の読み解き方もお伝えします。

☆2月21日(金)大地としっかり繋がる(テーマカラー☆赤)

リラックスすることで、インスピレーションは降りてくる

頭ではなく肚に落ちる、「直感のシッポをつかまえる方法」を心、身体、魂の側面からお伝えします

☆3月20日(金、祝) 🍽

赤を食べる(情熱とグラウンディング)

🌟色を食べる瞑想ワークショップ、お食事付き

赤色はすべてのベース、土台です。

基礎がしっかりしていないと、その上に家は建てられません。

また、赤は火のエネルギー。

物事を推し進める情熱と大地にしっかり根付くこと。

赤いイメージ×赤い食べ物を食べる。

エネルギーを目で見て舌で感じて、体内に赤いエネルギーを取り込み、心身を活性化させます。

[3月の赤い食べ物]

自家製ローゼルの甘酢漬けを使った、お花のような可憐で美味しいローゼル寿司を予定しております。

☆4月17日(金)ZOOM開催

レインボーメディテーション🌈七色の身体になる

人間のエネルギーコントロールセンターである、7つのチャクラのバランスを整え、浄化し、安全、確実にステップアップ。

☆5月15日(金)ZOOM開催

レインボーメディテーション🌈のお食事会

🌟色を食べる瞑想ワークショップ、お食事付き

七色の食材を絵具に、お皿をパレットに見立てて。

七色の瞑想をしながら、ご自分の食べる絵を描いて食べていただく、スペシャルバージョンです。

☆6月19日(金)ZOOM開催

ヤマトタケルの青空瞑想(テーマカラー青)

どんな時でも立ち上がれる。かろやかに生きるために。

自分の中にいつでもある、青空。

雨の日も、ぶ厚い雲の上にも限りなく広がる、青い空。

楽しい時も落ち込んだ時にも心が晴れわたり、気持ちが軽くなる瞑想です。

☆7月17日(金)

許して手放す オレンジメディテーション

生きていく上で、知らないうちに増えていくお荷物。

自分と他人を許す。

フットワーク良く、こころも身体もかろやかになるために。

オレンジは人間の身体に対応させると丹田と呼ばれる部分になります。

基礎ができたら、積み上げていくものをすこし意識していきます。

人が前に進むとき、まずはお掃除して手放し、心身の浄化が必要です。

オレンジ色のエネルギーをイメージし、活力とします。

呼吸法、ヨガ、瞑想、マントラなどでお伝えします。

☆8月21日(金) 

魂の家を建てる(カバラの瞑想)

☆自分の内なる家を建てる  ハウスオブサイキ

自分の現在の心と身体、どうなっているんでしょう?

今、何を食べ、どんな暮らしをしたらベストなんでしょうか?

仕事は?パートナーは?

自分の家を建てる?ことにより、こころと身体の状態を客観的に知ることができます。

今、すべきことを探り、現実化させていきます。

カバラの叡智をお伝えします。

☆9月18日(金)

生まれかわる!イエローメディテーション

黄色はフレッシュでパワフルな新生のエネルギー

自身の身体ではお腹に対応します。

自分の「こころ」と「身体」を、毎日バージョンアップするためのメソッド。

瞑想やヨガ、身体ほぐし、音のマントラなどでお伝えします。その場に集まった皆さまにぴったりなオリジナルの手法を、リーディングしながら楽しくお伝えします。

☆10月16日(金)

プチ結界講座

蔓延するウイルス、環境汚染物質、電磁波、人の念、、、

それらから自分や家族の身を護るための方法を、簡単に楽しくお伝えします。

結界とは、何かを否定して、はじくラインではありません。

自分がどのような意識で人生を切り開いていくのかを認識し、表明することでもあります。

☆11月20日(金)

緑の森に入る〜フォレストイン・マイハート

内なる声を聴く

自分のこころは何を感じ、求めているのでしょう?それを的確に聞けているでしょうか?

こころと身体をゆるめ、ひらくことによって聴こえてくる、内なる声に耳を澄まします。

呼吸法、チベットのマントラ(真言)、イメージを使って瞑想を深めます。瞑想が初めての方でも大丈夫です。

☆12月18日 (金)🍽お食事付き

ひかりのからだになる。大浄化大会

一年の締めくくりに、身体とこころのお掃除!

ひかりのからだになるための、チベット密教の瞑想。

簡単で安全で効果的なやり方を伝授します。

来年に向けての準備も。

忘年会を兼ねて御神酒の振る舞い有り。


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