瞑想ワークショップ
月イチ開催の瞑想ワークショップ。今年からオンライン受講も可能になりました。
月に１回、自分の心の声を聞いてメンテナンス＆リフレッシュ
©2020 Yumiko Ito. Unauthorized reproduction prohibited.（無断転載を禁じます）
1年間を色と共に生きる。色を食べながら成長する、浄化の瞑想ワークショップ
自分の「こころ」「身体」「魂」を常に更新し、フレッシュに保つために必要な方法を、瞑想やヨガ、身体ほぐし、言魂、音のマントラなどでお伝えします。 各回ともに、参加者の皆さんにとって「今、必要なこと」を言魂やエネルギーとして読み取り、お伝えしながらワークショップをします。
すべての瞑想はチベット密教、カバラなどがベースになります。シンプルですが、パワフル、イメージや夢なども使って、メッセージを確実に受けとります。
＊単発参加OK、どの月からでもご参加いただけます。
＊4月〜6月はZOOM開催です。その後は状況を見て決定します。遠方にお住まいの方や、19時に銀座まで辿り着けない方のために、毎月ZOOM開催もいたします。
＊お得なチケットもあります。※有効期限１年半
・3回チケット：12,000円（1回分：4,000円）
・6回チケット：21,000円（1回分：3,500円）
・1年チケット： 36,000円（1回分：3,000円）
＊瞑想が初めての方、熟練の方、どなたもご参加いただけます。
＊日時：毎月第３金曜日、19：00～21：30（ドアオープン18：45）
＊参加費：4,500円（お飲み物付き）
※お食事付きの回は7,000円（チケットをお持ちの方は＋3,000円となります。）
＊会場：ハスヨガ銀座
＊ゆったりした格好でお越しください。 会場でお着替えもできます。
開催スケジュール
※お申し込み前に必ずお読みください。※
＊当日の飛び込み参加も可能ですが、食事付きの回は事前準備があります。前もってのお申し込みをお願いいたします。
＊お客様のご都合によるキャンセルにつきまして、返金対応は致しかねますのであらかじめご了承ください。
6月19日（金）
どんな時でも立ち上がれる。かろやかに生きるために。 自分の中にいつでもある、青空。 雨の日も、ぶ厚い雲の上にも限りなく広がる、青い空。 楽しい時も落ち込んだ時にも心が晴れわたり、気持ちが軽くなる瞑想です。
7月17日（金）お食事つき
生きていく上で、知らないうちに増えていくお荷物。 自分と他人を許す。 フットワーク良く、こころも身体もかろやかになるために。 オレンジは人間の身体に対応させると丹田と呼ばれる部分になります。 基礎ができたら、積み上げていくものをすこし意識していきます。 人が前に進むとき、まずはお掃除して手放し、心身の浄化が必要です。 オレンジ色のエネルギーをイメージし、活力とします。 呼吸法、ヨガ、瞑想、マントラなどでお伝えします。
8月21日（金）
自分の内なる家を建てる ハウスオブサイキ 自分の現在の心と身体、どうなっているんでしょう？ 今、何を食べ、どんな暮らしをしたらベストなんでしょうか？ 仕事は？パートナーは？ 自分の家を建てる？ことにより、こころと身体の状態を客観的に知ることができます。 今、すべきことを探り、現実化させていきます。 カバラの叡智をお伝えします。
9月18日（金）
黄色はフレッシュでパワフルな新生のエネルギー。自身の身体ではお腹に対応します。自分の「こころ」と「身体」を、毎日バージョンアップするためのメソッド。瞑想やヨガ、身体ほぐし、音のマントラなどでお伝えします。その場に集まった皆さまにぴったりなオリジナルの手法を、リーディングしながら楽しくお伝えします。
10月16日（金）
蔓延するウイルス、環境汚染物質、電磁波、人の念… それらから自分や家族の身を護るための方法を、簡単に楽しくお伝えします。結界とは、何かを否定して、はじくラインではありません。自分がどのような意識で人生を切り開いていくのかを認識し、表明することでもあります。
11月20日（金）
内なる声を聴く 自分のこころは何を感じ、求めているのでしょう？それを的確に聞けているでしょうか？こころと身体をゆるめ、ひらくことによって聴こえてくる、内なる声に耳を澄まします。 呼吸法、チベットのマントラ（真言）、イメージを使って瞑想を深めます。瞑想が初めての方でも大丈夫です。
12月18日（金）お食事つき
一年の締めくくりに、身体とこころのお掃除！ ひかりのからだになるための、チベット密教の瞑想。 簡単で安全で効果的なやり方を伝授します。 来年に向けての準備も。 忘年会を兼ねて御神酒の振る舞い有り。
