瞑想ワークショップ
月イチ開催の瞑想ワークショップ。今年からオンライン受講も可能になりました。
月に１回、自分の心の声を聞いてメンテナンス＆リフレッシュ
©2020 Yumiko Ito. Unauthorized reproduction prohibited.（無断転載を禁じます）
1年間を色と共に生きる。色を食べながら成長する、浄化の瞑想ワークショップ
自分の「こころ」「身体」「魂」を常に更新し、フレッシュに保つために必要な方法を、瞑想やヨガ、身体ほぐし、言魂、音のマントラなどでお伝えします。 各回ともに、参加者の皆さんにとって「今、必要なこと」を言魂やエネルギーとして読み取り、お伝えしながらワークショップをします。
すべての瞑想はチベット密教、カバラなどがベースになります。シンプルですが、パワフル、イメージや夢なども使って、メッセージを確実に受けとります。
＊単発参加OK、どの月からでもご参加いただけます。
＊瞑想が初めての方、熟練の方、どなたもご参加いただけます。
＊ゆったりした格好でお越しください。 会場でお着替えもできます。
＊遠方にお住まいの方や、19時に会場まで辿り着けない方のために、毎月ZOOM開催もいたします。
＊開催日：第３金曜日（1月、4月は第5金曜日）
＊時間：19：00～21：30（ドアオープン18：45）
＊参加費：ZOOMで参加5,000円／ハスヨガ銀座5,500円（お茶、お菓子付き）
＊軽食付きの回は、ハスヨガ銀座の方プラス500円。
＊2021年9月の特別講座は１万円 です。
＊お得なチケットあります。※有効期限１年半
・3回チケット：15,000円（１回5,000円）
・6回チケット：27,000円（１回4,500円）
・1年チケット：48,000円（１回4,000円）
＊新企画【食べる瞑想ワークショップについて】
あたたかい出来立てのお食事をお出しします。食事とワークショップのみ参加（お料理教室無し）でもOK。
参加費：8,000円
会場：豊洲ハスヨガアネックス
※お申し込み前に必ずお読みください。※
＊当日の飛び込み参加も可能ですが、食事付きの回は事前準備があります。前もってのお申し込みをお願いいたします。
＊お客様のご都合によるキャンセルにつきまして、返金対応は致しかねますのであらかじめご了承ください。
瞑想ワークショップ年間スケジュール2021
☆1月29日（金）
【ドリームメディテーション】
ZOOMのみ5,000円
夢を見る、夢を感じる、夢を読み解く 夢に意識を向けると、現実の世界で直感が冴え、自分の進む方向が明確になってきます。 夢を扱う方法をお伝えします。
☆2月19日（金）
【大地としっかり繋がる（テーマカラー＊赤）】
対面5,500円／zoom5,000円
赤色はすべてのベース、土台です。そして火のエネルギーでもあります。基礎をしっかり作り、物事を推し進める炎の情熱で夢を実現してゆく。エネルギーを高め、大地にしっかりと根付くことを目指します。
☆3月19日（金）軽食付
【色を食べる瞑想ワークショップ 赤を食べる（情熱とグラウンディング）】
対面6,000円／zoom5,000円
赤いイメージ×赤い食べ物を食べる。エネルギーを目で見て舌で感じて、五感で心身を活性化させます。お花の様に可憐なピンクのローゼル寿司と赤いお飲み物をお出しします。
★4月10日（土）
食べる瞑想ワークショップ（料理教室付き）
対面8,000円
11:00〜14:00、少人数制／会場：豊洲ハスヨガアネックス(場所はお申し込みされた方にご連絡いたします。)
☆4月30日（金）
【調和の瞑想（テーマカラー＊ゴールド）】
対面5,500円／zoom5,000円
こころと身体を一致させ、日々の矛盾をなくしていく。 外側で何が起きても影響されない、内なる平安を得るために必要なことをお伝えします。
☆5月21日（金）
【レインボーメディテーション 7色の身体になる】
対面5,500円／zoom5,000円
心身に対応する7つのエネルギーセンター(チャクラ)を浄化し、活性化。バランスを取りつつそれぞれのエネルギーの特色をパワーアップしていきます。
★6月5日（土）
食べる瞑想ワークショップ（料理教室付き）
対面8,000円
11:00〜14:00、少人数制／会場：豊洲ハスヨガアネックス(場所はお申し込みされた方にご連絡いたします。)
☆6月18日（金）
【ヤマトタケルの青空瞑想】
対面5,500円／zoom5,000円
自分の中にいつもある、青空。 雨の日も、ぶ厚い雲の上にも限りなく広がる、青い空。 楽しい時も、落ち込んだ時にも心が晴れわたり、かろやかになる瞑想です。 スミレの様な青いお花のお飲み物をお出しします。
☆7月16日（金）軽食付
【色を食べる瞑想ワークショップ『オレンジを食べる（許して手放す）】
対面6,000円／zoom5,000円
生きていく上で、知らないうちに増えていくお荷物。それらを手放し、こころも身体もかろやかになるために。 オレンジ色は、人間の身体では丹田と呼ばれる部分に相当します。丹田エネルギーを満たし、活力とします。
☆8月20日（金）
【魂の家を建てる(カバラの瞑想）】
対面5,500円／zoom5,000円
自らの「今を知る」ことで生き方が見えてきます。 私は何を食べ、何をして、誰と、どんな生活をしたいのでしょう？ 『自分の家を建てる』ことにより、こころと身体の状態を客観的に知り、より良い人生を実現させていきます。 カバラの叡智をお伝えします。
☆9月17日（金）［特別講座］
【結界2021バージョン】
対面・zoomともに１万円
家族も自分も過ごしやすい場づくり。やりたいことをどんどん実現していくために。 通常のメニュー「結界講座」とは全く異なる内容(2021バージョン)です。 蔓延するウイルス、環境汚染物質、電磁波、人の念、、、それらから自分や家族の身を護り、良い場を作る方法をお伝えします。 結界とは、何かを否定して、はじくラインではありません。自ら人生を切り開いていくことを認識し、表明することでもあります。
★10月2日（土）
食べる瞑想ワークショップ（料理教室付き）
対面8,000円
11:00〜14:00、少人数制／会場：豊洲ハスヨガアネックス(場所はお申し込みされた方にご連絡いたします。)
☆10月15日（金）軽食付
【色を食べる瞑想ワークショップ 黄色を食べる（生まれ変わる！）】
対面6,000円／zoom5,000円
黄色はフレッシュでパワフルな、生まれ変わりのエネルギー。黄色い食べ物を食べながら、日々をバージョンアップさせるメソッドをお伝えします。
☆11月19日（金）
【内なる声を聴く 緑の森に入る～フォレストイン・マイハート】
対面5,500円／zoom5,000円
自分のこころは何を感じ、求めているのでしょう？それを的確に聞けているでしょうか？ こころと身体をゆるめ、ひらくことによって聴こえてくる、自らの源泉。内なる声に耳を澄まします。
★12月4日（土）
食べる瞑想ワークショップ（料理教室付き）
対面8,000円
11:00〜14:00／少人数制、場所はお申し込みされた方にご連絡いたします。
☆12月17日（金）軽食付
【ひかりの身体になる 大浄化大会】
対面6,000円／zoom5,000円
一年の締めくくりに、こころと身体の大掃除！ひかりのからだになるための、チベット密教の瞑想。シンプルかつパワフル、効果的なやり方を伝授します。 忘年会を兼ねて御神酒、軽食の振る舞い有り。